สวัสดี
เครื่องมือที่เหมาะกับคุณตอนนี้
เลือกความรู้สึกด้านบน แล้วเราจะแนะนำเครื่องมือที่เหมาะกับตอนนี้ หรือเริ่มจากหายใจช้าๆ สักหนึ่งนาทีก็ได้
รู้ไว้ ใจเบา · อ่าน 1 นาที
ตอนกลางวันสมองมีเรื่องให้ทำตลอด พอทุกอย่างเงียบ เรื่องที่ค้างไว้จึงลอยขึ้นมา การเขียนมันออกมาก่อนนอนช่วยบอกสมองว่า "จดไว้แล้ว พักได้"